Baner khau trang 1
Slideshow Home
Chế độ ăn cho người tập gym - Nạp bao nhiêu ngũ cốc tập gym là đủ?

Chế độ ăn cho người tập gym - Nạp bao nhiêu ngũ cốc tập gym là đủ?

Đối với những người mới vừa bắt đầu con đường tập gym “chuyên nghiệp” thì không phải ai cũng trả lời được câu hỏi “Ăn bao nhiêu là đủ?”. Và chắc chắn đó cũng là băn khoăn chung và lớn nhất của các gymers

>> Xem thêm <<
Squat là gì? Có bao nhiêu động tác Squat bạn cần biết?

Squat là gì? Có bao nhiêu động tác Squat bạn cần biết?

Động tác Squat không còn xa lạ với những ai quan tâm đến vóc dáng, không phân biệt nam hay nữ chỉ cần bạn muốn luyện tập để có một vòng 3 quyến rũ cùng đôi chân thon gọn thì Squat chính

>> Xem thêm <<
Tập Squat đúng cách như thế nào? 3 Sai lầm cần tránh khi squat

Tập Squat đúng cách như thế nào? 3 Sai lầm cần tránh khi squat

Nhiều người cho rằng tập Squat sẽ khiến cho đùi trở nên to và thô hơn, một số khác lại đổ lỗi cho động tác này cho cơn đau khớp gối của họ. Squat là một bài tập đơn giản, dễ áp dụng nhưng lại khó tập chuẩn xá

>> Xem thêm <<
Hotline: 0834 930 250